Dietetyka
Dieta dla kobiet w ciąży
Kobieta w ciąży powinna się odżywiać podobnie jak przed ciążą, o ile odżywiała się racjonalnie. Posiłki należy urozmaicać ponieważ nie ma takiego produktu, który zawierałby wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Produkty, które jemy powinny być mało przetworzone, bez pozostałości środków ochrony roślin i metali ciężkich takich jak nowalijki. Powinno się jeść 4-5 posiłków dziennie, rozłożonych w [...]
Dieta dla sportowca
Dieta dla sportowców powinna być dostosowana do płci, wieku, predyspozycji danego człowieka, rodzaju uprawianego sportu , dyscypliny , czy to jest konkurencja wytrzymałościowa , siłowa, sprinterska. Bierze się także pod uwagę zużycie energii na treningach - efektywność pracy, etap treningowy w jakim ma być stosowana oraz pory roku i klimatu.
Jeżeli tak dużo czynników ma wpływ [...]
Dieta oczyszczająca
Tygodniowa dieta oczyszczająca pozwoli Ci odzyskać siły witalne, poprawi Twój wygląd oraz pomoże w odzyskaniu dobrego samopoczucia. Koncepcja tej diety oparta jest na 6-tygodniowej kuracji owocowo - warzywnej, której propagatorką jest dr Ewa Dąbrowska. Pamiętaj, przez pierwsze dwa dni możesz czuć się najlepiej, może dokuczać Ci ból głowy, niekiedy nawet nudności i sporadycznie wymioty. Związane [...]
Skutki złego odżywiania się
Przez złe odżywianie zapadamy przede wszystkim na choroby metaboliczne, takie jak:, cukrzyca, nadciśnienie, miażdżyca, choroba wieńcowa, kamica żółciowa, nerkowa.
Skutkiem nieprawidłowej diety mogą być też defekty odporności immunologicznej w postaci alergii, nawracających infekcji, zapalenia stawów, wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, a także choroby zwyrodnieniowe oraz zaburzenia funkcji.
Nawet banalny ból głowy czy nawracające migreny mogą mieć swą przyczynę [...]
Dieta wątrobowa
Wątroba jest największym organem ludzkiego organizmu. Znosi ona w milczeniu każdą dolegliwość, ponieważ nie jest unerwiona.Kiedy jednak jest nadmiernie bombardowana złą dietą i alkoholem powiększa się i rozciąga otaczającą torebkę ochronną napierając na sąsiednie organy. I wtedy odczuwamy kłucie w boku, czy też pod żebrami.Dlatego też od czasu do czasu, można ” zafundować” wątrobie odpowiednią [...]
Wady i zalety głodówki
Głodówka jest jednym ze sposobów zrzucenia zbędnych kilogramów. Ogranicza się wówczas liczbę przyjmowanych kalorii do zera. Pije się jednie wodę mineralną i niesłodkie herbaty ziołowe(np: Czerwona, Zielona). Głodówkę powinno poprzedzać co najmniej tygodniowa dieta niskobiałkowa.
Dieta plaż południowych
Dieta plaż południowych to pomysł kardiologa dr Arthura Agatstona. Jak mówi, jest ona idealna dla osób lubiących słodycze, i w ogóle lubiących dużo jeść.Dieta plaż południowych składa się z trzech etapów. Etap pierwszy trwa dwa tygodnie. To sposób na szybkie odchudzanie i utrzymanie już osiągniętej wagi. Jest to etap najtrudniejszy, ale można się poświęcić, [...]
Niebezpieczne salicylany
Dieta aspirynowa lub dieta niskosalicylanowa (ang. Low salicylate diet) – dieta, która polega na zmniejszeniu podaży lub na wyeliminowaniu salicylanów poprzez odpowiedni dobór spożywanych pokarmów. Dodatkowo zabronione jest stosowanie kwasu acetylosalicylowego (aspiryny) i innych pokrewnych leków. Celem diety aspirynowej jest utrzymanie podaży salicylanów w spożywanych pokarmach na takim poziomie, przy którym nie będą występowały objawy [...]
Dieta bezglutenowa w leczeniu celiakii
Dieta bezglutenowa – to specjalna dieta stosowana w leczeniu oraz w profilaktyce celiakii (choroby trzewnej, sprue nietropikalnej). Polega na całkowitej eliminacji z pożywienia produktów zawierających gluten czyli na wykluczeniu pokarmów z dodatkiem naturalnych bądź przetworzonych zbóż: pszenicy, żyta, jęczmienia.
Obecnie dowiedzione jest, że owies nie jest przeciwwskazany w żywieniu chorych z celiakią. Jednak w Polsce, ze [...]
Dobór odpowiedniej diety
Niemal wszystkie kobiety po porodzie ważą więcej niż ważyły przed zajściem w ciążę. Te dodatkowe kilogramy gromadzą się przez to, że w okresie ciąży kobieta je za dwoje aby jej dziecko było zdrowe i stara się dostarczyć mu wszystko i w dużych ilościach. Warto w trakcie ciąży codziennie ćwiczyć ( jest specjalny program dla ciężarnych).
Aby [...]
